闭眼单脚站立测试、坐位体前屈测试、30秒坐站测试……12月26日，一场特殊的“期末考试”在南京市鼓楼区宁海路街道展开，参加测试的，都是江苏省抗衰弱体卫融合健身培训班的学员。什么是抗衰弱体卫融合健身培训？这个培训的效果如何，一起来看看吧。
(资料图片仅供参考)
体卫融合健身培训现场
体卫融合探索科学抗衰弱
当前，我国人口老龄化加速发展，虽然人均预期寿命持续延长，但健康预期寿命的提升相对滞后，导致带病生存年限增加。为了达到健康老龄化的目标，江苏省抗衰弱体卫融合工程研究中心从2021年起，一直致力于“体卫融合抗衰弱”领域的实践和探索。
江苏省抗衰弱体卫融合工程研究中心副主任、省人民医院老年心血管科主任医师郭妍介绍说，“体卫融合”作为一种全新的健康理念和服务模式，将体育运动与医疗卫生有机结合，通过科学的运动指导和健康管理，提升居民的身体素质和健康水平，预防和减少疾病发生，为实现健康老龄化提供了新的路径。相较于独自锻炼，集体运动营造的浓厚氛围可以促进老年人间的互动交流，在增强体质的同时提升了情绪价值，让老年人参与健身的积极性持续高涨。
体测现场
健身成果提升居民幸福指数
体卫融合的成效，最终体现在老年人的切身感受中。“训练以后明显不一样了！”培训班学员漆新华告诉记者，人老了以后肌肉流失很快，尤其是腿部肌肉，这也是很多老年人容易摔倒的主要原因，自己以前也总觉得腿没劲、不太愿意走路，“经过系统锻炼后状态显著改善，如今一两公里的路程我都坚持步行。”
宁海路街道居民段红霞的变化同样肉眼可见：“以前看到台阶就发怵，能坐电梯绝不爬楼梯。”经过几个月的科学锻炼，现在的她是能爬楼梯绝不坐电梯。谈及变化，她忍不住为宁海路街道点赞：“生活在这里，幸福指数很高。”
群众的幸福感，源于精准的服务供给。“老年人自主锻炼往往缺乏专业指导，容易适得其反。”宁海路街道副主任唐棣介绍，抗衰弱体卫融合健身培训班开班后，街道固定每周一、三、五邀请专业体育指导员开展体卫融合培训，精选适配老年人的运动项目。此次体测，就是对学员们健身成果的检验，同时也希望运动能够融入更多人生活，让生活因为运动而更加精彩。
体测现场
共筑“老有颐养”美好愿景
宁海路街道60岁以上老年人口占总人口27.6%，其中高龄化特征明显。如何让老年人共享改革发展成果、安享高质量幸福晚年，成为街道的重要课题。
近年来，宁海路街道聚焦老年人多元化、多层次服务需求，围绕“老有所养”“老有所健”“老有所乐”，持续深化养老服务提升行动。在全市率先为2000余户空巢、独居老人安装智能水表，云守护老人居家安全；每年开展“健身大讲堂”“银发大舞台”“全民健身”等活动800余场，丰富老年人精神文化生活；通过健身场地微改造，增加小区院落健身器材350余件，让老年居民在家门口就能“近”享健康生活，辖区老年人获得感和幸福感不断提升。
服务无止境，满意无终点。宁海路街道将依托抗衰弱体卫融合健身培训班，进一步加强与省人民医院等医疗机构的协作，不断壮大社会体育指导员力量，完善社区健康服务体系，努力让每一位居民都能享受到健康生活的福祉。 通讯员 姚钰姮 扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲
视频｜薛玲
校对 陶善工